Kawalerka twoim pierwszym, własnym kątem

W życiu każdego z nas przychodzi taki czas, kiedy chcemy wreszcie się ustatkować. Powodów ku temu jest wiele. Niejednokrotnie odczuwamy, że już przyszła pora, aby opuścić rodzinne domostwo. Niekiedy zmusza nas do tego sytuacja związana z kontynuowaniem nauki lub znalezieniem pracy z dala od obecnego lokum. Większość nas nie stać na zakup mieszkania. Bywają szczęśliwcy, którym sprzyja los i rodzice sponsorują zakup nieruchomości. Jednak ci, których życie nie jest usłane różami i zmuszeni są sami zarobkować, aby coś zdobyć, stają przed dylematem, gdzie zamieszkać. Najlepszym wówczas wyjściem z sytuacji jest wynajem kawalerki.

Są to stosunkowo nieduże koszty, a z pewnością dużo niższe, niż w przypadku większego metrażu. Niektórzy są zdania, że wynajem mieszkania to strata pieniędzy, gdyż można by je było oszczędzać i odkładać na zakup własnego. Jednakże nie jest to do końca dobre wyjście z sytuacji, gdyż większość osób zwyczajnie nie ma gdzie kwaterować. Poza tym rezydowanie u rodziców w dorosłym już życiu nie sprzyja usamodzielnieniu. Szkoła życia zaczyna się bowiem dopiero, kiedy sami jesteśmy zmuszeni do wykonywania szeregu obowiązków domowych oraz dokonywania opłat. Zalety mieszkania w kawalerce to, poza niskimi kosztami eksploatacji, mała przestrzeń, jaką musimy zagospodarować. Nie potrzeba nam zatem przestronnego wyposażenia, a i sprzątanie będzie szybkie i niezbyt pracochłonne. Czasami zdarza się również tak, iż kontynuujemy naukę w dużym mieście, do którego nie jesteśmy w stanie podróżować, np. w Katowicach. Nie każdemu udaje się uzyskać zakwaterowanie w akademiku.

Pozostaje nam wówczas wynajem małej powierzchni użytkowej. Kawalerki w Katowicach są dość łatwe do znalezienia z uwagi na dużą podaż, która z kolei spowodowana jest sporym popytem. W mieszkaniu tego typu możemy zamieszkiwać pojedynczo, ale również w dwie lub nawet trzy osoby. Wszystko zależy od aranżacji i umeblowania takiej przestrzeni. Zawsze możemy wykorzystać łóżko piętrowe, dzięki któremu zaoszczędzimy mnóstwo miejsca.

VESUNA Klinika Medycyny Estetycznej i Laseroterapii

Ciepło przekonujemy Cię do dokładnego zapoznania się z przydatną ofertą kliniki medycyny estetycznej Vesuna, jaka to posiada aż dwa prywatne punkty w Krakowie. Czekają na Ciebie tam doświadczeni kosmetolodzy, którzy zrobią wszystko co jest możliwe, żebyś wyglądała śliczniej na przykład dzięki zabiegom medycznym, jakie w salonie tym możesz sobie zrealizować. O ile zamierzasz postarać się o własną urodę, to musisz wiedzieć, że w gabinecie medycyny estetycznej VESUNA zamówić możesz wielorakie zabiegi na skórę, ale też takie z zakresu laseroterapii. Proponowane jest tutaj między innymi poprawianie nosa.

Zanotuj sobie, że w polecanej krakowskiej klinice medycyny estetycznej niezawodni lekarze korzystają z tylko i wyłącznie najbardziej nowoczesnych sprzętów medycznych, jakie gwarantują nie tylko super skutki zabiegów, lecz również ich całkowite bezpieczeństwo. Nie trwoń czasu więc dłużej, lecz już dziś zarezerwuj wymarzony zabieg!

VESUNA Klinika Medycyny Estetycznej i Laseroterapii

VESUNA Klinika Medycyny Estetycznej i Laseroterapii

Aleja Generała Tadeusza Bora-Komorowskiego 37, Kraków, małopolskie 31-876

Telefon: 12 418 20 30

Strona www: http://vesuna.pl

Weganizm

Osoby nie spożywające mięsa nazywane są wegetarianami. Niektórzy z ich idą jeszcze dalej: świadomie rezygnują ze wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Dotyczy to nie tylko żywności, ale także ubrań obuwia, itp. Taki styl życia nazywany jest weganizmem.

Rozpoczęcie diety wegańskiej wymaga sporego samozaparcia oraz planowania. Najlepiej jest, stopniowo przechodzić na taki sposób odżywiania.

W takim razie, często pada pytanie: co jedzą weganie?

Najprostszą odpowiedzią jest: urozmaicone, zdrowe posiłki.

Dzięki produktom z soi takimi jak tempeh ( soja marynowana) tofu ( w wersji klasycznej bądź przyprawami) czy miso (pasta ze sfermentowanej soi) weganin dostarcza swojemu organizmowi odpowiednią ilość białka. Produkty sojowe są niejako zamiennikiem mięsa w diecie. Produktem zastępującym nabiał jest mleczko sojowe. Oprócz soi, bardzo popularnym źródłem białka są również warzywa strączkowe: wszelkie odmiany fasoli (biała, czerwona, czarna), ciecierzyca (szczególnie w formie pasty – humusu), czy groszek. Na uwagę zasługuję fakt, że istnieją specjalistyczne diety na potrzeby sportowców, będące również całkowicie wegańskie.

Kuchnia wegańska obfituje w dużą ilość przypraw, szczególnie pochodzących z Bliskiego i Dalekiego Wschodu, takich jak tahini czy czarnuszka oraz wędzona papryka. Wszystko to podawane jest z różnymi kaszami, ryżem, czy plackami wypiekanymi bez użycia jajek oraz masła. Tłuszcze zwierzęce zastępuje czarny sezam czy różne rodzaje orzechów.
W diecie wegańskiej ważną część stanowią owoce i warzywa, poddane obróbce termicznej bądź jedzone na surowo.
Niestety nie są to produkty występujące powszechnie w handlu, dlatego dobrze jest znaleźć specjalny sklep wegański. Miejsce takie znajdziemy niemal w każdym większym mieście,dodatkowo działają także sklepy internetowe o takim profilu.

Z drugiej strony warto wspomnieć że coraz częściej restauracje wprowadzają menu dla wegan. Świadczy to o modzie na to zjawisko, która to stymuluje popyt na produkty bez składników pochodzenia zwierzęcego.

Jeśli chodzi o ewentualne niedobry żywieniowe to dieta wegańska, według dietetyków jest bezpieczna. Oczywiście, jak w przypadku każdego sposobu odżywiania musi być zróżnicowana oraz dostarczać odpowiednią ilość kalorii oraz składników odżywczych. Tak naprawdę jedynym składnikiem który nie występuje w formie aktywnej w roślinach jest witamina b12. Dlatego też weganie muszą ją dostarczać w formie suplementów diety. Witamina ta bardzo często znajduje się w ofercie wspomnianych sklepów wegańskich.

Zdrowa skóra? Zadbaj o jej pielęgnację

Wiele kobiet marzy o pięknej skórze, która będzie zdrowa i odpowiednio odżywiona. Niestety, codzienny pośpiech, brak czasu dla siebie oraz bardzo zanieczyszczone powietrze, charakterystyczne dla dużych aglomeracji miejskich, nie sprzyjają pielęgnacji skóry. Bardzo często, bez poddawania jej podstawowym zabiegom, staje się ona zszarzała, matowa i sucha. O czym więc nie powinno się pod żadnym pozorem zapominać, by cieszyć się jej doskonałą kondycją?

Uwaga na słońce!

Pielęgnacja skóry to wbrew pozorom wcale nie aż tak duże wyzwanie. Ostrożność należy zachowywać szczególnie w okresie wiosenno-letnim, kiedy to słońce świeci mocniej, wpływając niekorzystnie na jej stan. Aby uniknąć groźnych oparzeń, trzeba stosować specjalne kremy ochronne z wysokimi filtrami UV. Żeby pielęgnacja skóry była w tym wypadku odpowiednia, trzeba się zatroszczyć o preparat, przeznaczony do właściwego rodzaju skóry, by jej nie przetłuścić ani też nie wysuszyć.

Odpowiednia kąpiel

Pielęgnując skórę, powinno się zadbać o właściwe podejście do jej mycia. Przede wszystkim, nie powinno się stosować szorstkich gąbek, które będą uszkadzały naskórek. Trzeba też uważać na środki myjące, aby nie wykazywały zbyt ostrego działania. W przeciwnym razie można odczuwać spore wysuszenie skóry, które spowoduje pewien dyskomfort.

Może przyjemna, długa kąpiel wydaje się lepszą alternatywą niż pośpiesznie wzięty prysznic, jednak warto wiedzieć, że może poważnie zaszkodzić skórze. Kąpiele niestety wpływają na odwodnienie skóry, dlatego nie powinno się ich przeprowadzać za często. Najlepsza będzie letnia woda, ponieważ zbyt wysoka temperatura również może wpłynąć na uszkodzenie naskórka.

Nawilżenie

Po każdej kąpieli przychodzi pora na dodatkowe nawilżenie. Tego typu pielęgnacja skóry powinna się odbywać codziennie. Najpierw, tuż po wyjściu spod prysznica, należy delikatnie osuszyć skórę ręcznikiem. Następnie trzeba nałożyć krem nawilżający, który pomoże w odbudowaniu warstwy hydrolipidowej naskórka. Powinno się wykonywać tę czynność regularnie, niezależnie od posiadanego typu skóry.

Ochrona skóry w okresie zimowym

Zima to okres bardzo niekorzystny dla ludzkiej skóry. Jest tak, ponieważ lodowaty wiatr lub samo zimne powietrze bardzo ją wysusza, przez co staje się bardzo szorstka i nieprzyjemna w dotyku. Do pielęgnacji skóry w tym czasie przydadzą się więc kremy nawilżające, którymi można posmarować odsłonięte miejsca (najlepiej, by było ich jak najmniej).

Bardzo wrażliwe na mróz okazują się przede wszystkim wargi. Z tego powodu nie powinno się zapominać o smarowaniu ich specjalną pomadką ochronną (warto zauważyć, że choć wielu osobom tak się wydaje, pomadka ochronna to wcale nie to samo co błyszczyk do ust). Dzięki stosowaniu odpowiednich środków zapobiegawczych czy leczniczych, naskórek na wargach nie będzie lub przestanie pękać, dzięki czemu nie tylko uniknie się nieestetycznego wyglądu ust, ale i zapobiegnie się powstającym rankom.

Woda jest najważniejsza!

Pielęgnacja skóry zależy w dużej mierze od obecności wody w organizmie. Z tego powodu bardzo ważnym zabiegiem jest stałe uzupełnianie płynów. Wodę powinno się pić często, ale w małych ilościach – wówczas nie będzie ona zbyt szybko wyparowywać z organizmu.